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一都探索这1000天内控糖何如成为解锁防患慢性疾病的要津密码~

撰文丨静心

在当前饮食风俗各样化、生计节拍 加速的期间布景下，高糖食物变得无处不在，松驰可得。 这一趋势对“人命率先1000天”（即从孕珠至孩子两岁这一要津发育阶段）组成了前所未有的挑战。 此阶段个体的饮食风俗，终点是糖分摄入，对改日健康具有深远的影响。

近日，在好意思国德克萨斯州圣安东尼奥宽广召开的好意思国肥美周会议（ObesityWeek 2024）上， 来自南加州大学的Tadeja Gracner教化就这一议题发表了进击不雅点，她指出人命早期前1000天的糖分限度对于防患慢性疾病至关进击，概况显耀裁汰2型糖尿病（T2DM）发生风险。

让咱们一都回来这一精彩呈文~

人命初期1000天控糖可防患慢性疾病？

在磋议人命初期1000天内控糖对防患或延长缓性疾病的影响时，Tadeja Gracne教化指出，咱们濒临着一系列要津问题。 这一要津时期被视为已毕最好助长和发育的黄金时段，即所谓的“胎儿发祥假说”。

筹商标明，人命早期的不良饮食风俗与成年后的不良饮食风俗和健康景色之间存在密切关联。终点是过量的添加糖摄入，已被证实与T2DM和高血压的风险增多联系。 此外，人命早期摄入富含糖分的饮食还与成年后对甜味的偏好以及慢性疾病的风险身分相关联。

然则，Tadeja Gracne教化强调，当前对于人命初期糖分扬弃对东说念主类影响的筹商大多呈相关性，且筹商时辰短，或仅基于顶点事件（如饥馑）进行。 比拟之下，动物筹商自满出更强的因果性，揭示了宫内饮食的长久影响。 因此，其团队开展了一项外源性筹商，旨在通过模拟建议减少糖分摄入东说念主群的深切环境，深入探究糖分扬弃对慢性疾病防患的潜在益处。

在筹商经过中，尽管对短期后果抱有盼愿并参加了多数资源，但Tadeja Gracne教化以为，仍需保持耐烦和不息努力。 她指出，天然某些策划可能仅是初步尝试或仍处于实际阶段，但其长久效果值得期待。 同期，需暖和糖分扬弃的益处是否因战役不息时辰、性别或宫内与成就后战役的不同而有所互异。

从饮食角度来看，Tadeja Gracne教化暗示，人命初期的糖分扬弃并不虞味着足够不容糖分摄入，而是要在合理界限内进行限度。 她指出，有些东说念主即使在糖分扬弃的布景下，仍然保持着对刷牙等健康举止的爱重，但他们对糖分的趣味可能并莫得那么浓烈。 这可能是因为他们意志到了糖分摄入与健康之间的密切关系，并取舍了相应的防患措施。

人命早期糖分深切或可影响健康！

Tadeja Gracne教化的筹商 [1] 终点暖和1953年9月英国二战后糖和甜食配给轨制扫尾所带来的人命早期糖分深切变化。这一历史事件为筹商人命早期糖分深切对成年东说念主疾病发展轨迹的影响提供了专有契机。控糖轨制扫尾前后受孕或成就的成年东说念主，除糖分深切情况外，其他生计布景和疾病发展轨迹同样，使得筹商具有高度可比性。

在控糖期间，多种食物受到严格扬弃，每周糖的配给量极低。 然则，配给制取消后，糖分摄入量险些翻倍，而其他食物铺张量相对保持结实或减少。这种显耀变化为筹商人命早期糖分深切对健康的长久影响提供了难得的契机。

运用这一时期的队伍数据，Tadeja Gracne教化发现，从受孕起算的1000天内，配给制阅历显耀影响了个体的糖分深切。尽管其时糖分摄入并非逐日多数，但东说念主们对糖分的趣味和铺张风俗已发生变化。

配给制扫尾后，糖分摄入增多主要源于安全糖分的铺张增长。 此外，筹商还发现人命早期糖分深切对健康景色或疾病风险有显耀影响，概况评释一年内主要发病情况。 然则，筹商尚未波及何如传递这一进击信息的问题，这是改日濒临的挑战。

人命早期控糖可显耀裁汰糖尿病风险！

本筹商依托的英国生物银行数据是一项大型前瞻性队伍筹商，涵盖了50万名2006-2010年间招募的英国参与者，并在2012-2019年间对其进行了屡次评估。 Tadeja Gracne教化运用这一数据集，深入探究了人命早期扬弃糖分摄入对糖尿病风险的影响。

该筹商发现，宫内深切于扬弃糖分环境可使T2DM的风险裁汰12%，而若宫内及成就后1年以上不息深切于扬弃糖分环境，则这一风险裁汰幅度可达34%。 值得真贵的是，尽管宫内深切对裁汰风险有一定作用，但风险裁汰最为显耀的时期骨子上是在成就后引入固体食物之后。

此外，筹商还发现，在配给制下，扬弃糖分摄入概况延长T2DM的发病，且这种效果在不同性别间存在眇小互异。

Tadeja Gracne教化指出，这些筹商绝交标明，人命早期的控糖对健康具有显耀的益处，有助于裁汰疾病风险并延长疾病发病。她进一步强调，宫内深切的进击性得到了进一步证据，而对于那些宫内深切后络续阅历配给制的东说念主群，其疾病保护作用尤为彰着。

基于这些进击发现，Tadeja Gracne教化建议了一系列策略建议。 她建议动身点应为妊妇及幼儿家长提供养分学问教化，以栽种他们的领悟水平，从而更好地限度糖分摄入。 其次，她方针强化食物标签轨制，确保铺张者概况明晰了解食物中的糖分含量。 此外，她还建议政府取舍激勉措施与监管期间，如对苏吊水、含糖或高糖食物纳税，并步调电视营销，以减少公众糖分摄入。 临了，她针对婴幼儿食物建议了重新配制的建议，旨在裁汰其中的糖分含量，从而有用保护婴幼儿的健康。

小结

本筹商提供了一种新的设施来评估人命早期饮食形式对成年期慢性病发生率的影响。通过运用历史上的天然实验，筹商者们概况更好地结实早期生计中减少添加糖摄入的进击性过火潜在的长久健康益处。这对于制定愈加有用的大家卫生计动策略以防患心血管疾病和其他代谢性疾病具有进击风趣。同期，这项筹商也为改日的筹商提供了难得的参考，有助于更深入地探索人命早期养分与长久健康的关联。

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参考起首：

[1] Gracner T, Boone C, Gertler P J. Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease[J]. Science, 2024: eadn5421.

职守裁剪丨小林

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